25
Avr 2019
25
Avr 2019

Gymnastique préventive et de bien-être / Gesundheitsgymnastik

entre 14:30 et 16:00
Pour toute personne qui se veut responsable de sa propre santé et qui veut prévenir les petits bobos de l‘âge ou bien les soulager.

Le programme d’entraînement comprend:

  • gymnastique de base:


· renforcement des muscles

· mobilisation des articulations

· coordination

· condition physique

  • entraînement du périnée

  • exercices respiratoires

  • stretching (étirements musculaires)

  • exercices de relaxation


 

Apportez des vêtements pratiques et souples, des souliers uniquement pour l’intérieur, deux petites bouteilles d’eau et une petite serviette

 
Centre polyvalent Gilsdorf
21 Rue Principale
L-9370 GILSDORF

Prix d'entrée

Teilnahmegebühr90 €
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