Pilates

Le Pilates est une méthode pour renforcer tout le corps à base de mouvements précis avec maîtrise. On se concentre sur les abdos, mais on travaille aussi le dos, les fessiers, les jambes et les bras. 

Très bien pour les articulations, les problèmes de dos et la posture, le Pilates peut être pratiqué à n'importe quel âge.