12
Déc 2019
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Déc 2019

Gymnastique préventive et de bien-être / Gesundheitsgymnastik

entre 14:30 et 16:00
Pour toute personne qui se veut responsable de sa propre santé et qui veut prévenir les petits bobos de l‘âge ou bien les soulager.

Le programme d’entraînement comprend:

  • gymnastique de base:


· renforcement des muscles

· mobilisation des articulations

· coordination

· condition physique

  • entraînement du périnée

  • exercices respiratoires

  • stretching (étirements musculaires)

  • exercices de relaxation


Apportez des vêtements pratiques et souples, des souliers uniquement pour l’intérieur, deux petites bouteilles d’eau et une petite serviette.



Réservation obligatoire

Inscription jusqu'au 10 septembre 2019 auprès du Club Senior Nordstad

Tel: 26 81 37 43

 
Centre polyvalent Gilsdorf
21 Rue Principale
L-9370 GILSDORF

Prix d'entrée

Teilnahmegebühr (13 Kurseinheiten)117.00 €
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