Selbstfürsorge

Chacun de nous qui a déjà pris l’avion connait la phrase : « Placez d’abord le masque à oxygène sur votre visage avant d’aider les autres passagers », Il est tout à fait logique que nous pourrons aider les autres seulement si nous nous portons bien. Mais pourquoi il nous est tellement difficile d’appliquer ce principe dans notre quotidien ? Pour quelle raison nous oublions de nous arrêter de temps à autre et nous demander : « Comment je me sens »? « Qu’est-ce qu’il me faudra maintenant » ?

Pendant notre workshop, divisé en deux séances, nous ferons des exercices pratiques sur le sujet « prendre soin de soi-même », nous en discuterons et analyseront les obstacles à notre bienêtre.

Nous apprendrons par quels moyens nous procurer plus d’énergie et de joie de vivre et comment réagir face aux problèmes de notre vie.

En connaissant mieux nos besoins et en pensant à notre bienêtre nous serons capables de nous centrer sur le moment présent et de vivre consciemment notre vie de manière positive.